Dein Gym fürmentale Stärke.

Abends kommt der Kopf nicht zur Ruhe, nachts wachst du grübelnd auf, morgens bist du schon müde. Unverarbeiteter Stress raubt dir genau den Schlaf, den du brauchst, um damit fertigzuwerden.

Ständig unter Strom, schnell genervt, selten wirklich entspannt. Wer nie gelernt hat, sich bewusst zu regulieren, läuft dauerhaft im roten Bereich, bis Körper und Stimmung die Rechnung präsentieren.

Die leise Stimme, die sagt „das schaffst du eh nicht". Nervosität vor wichtigen Momenten, das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Sie hält dich klein, obwohl eigentlich viel mehr in dir steckt.

Ängste, Blockaden, Gewohnheiten, die du längst loswerden willst. Du weißt rational, was du ändern müsstest, aber dein Kopf zieht dich immer wieder in dieselbe Spur. Ratgeber und gute Vorsätze reichen nicht.

Wer innerlich am Limit ist, hat abends nichts mehr zu geben. Du ziehst dich zurück, reagierst dünnhäutig, bist zwar da, aber nicht wirklich präsent. Und genau das tut dir und deinen Liebsten weh.